Uddevalla
Vi söker instruktör till Absolut show kidz
Vi söker dig som instruktör som gillar att arbeta med barn och dans i olika åldrar. Dina meriter bör vara dansutbildning som grund vi vidare utbildar dig sedan med Absolut Show Kidz koreografier samt musik. Kolla in musik och info på: www.absoluteshowkidz.se
Skicka din ansökan till: per.andersson(at)westcoastfitness.se
Robert Westberg Starke man -105 kg(Klicka här)
Ett stort Grattis vill vi önska vår kund Robert Westberg som vann Starkeman kvalet i Ockelbo den 3 J...
Sommartider!
Ni har väl inte missat att vi börjat med sommartiderna fr o m 31/5.
Öppettider för receptionen ser ni i menyn längst upp till höger.
Glad och solig sommar önskar Westcoast!
Westcoast Fintesstävling 23:e okt. 2010
Prova på chins, dips, rodd och att bära vikter!
Lördagen den 23:e oktober med start kl. 10.00 anordnar Westcoast en Fitnesstävling på anläggningen i Uddevalla.
Tävlingen gäller alla kunder på valfri träningsanläggning!
Finfina priser ges till 1:an, 2:an och 3:an/klass.
Vi kommer att ha en herrklass och en damklass.
De 4 grenarna: bära vikter, chins, dips och rodd
Information om tävlingsutförande finns på skks.org
under regelverk.
Anmälan görs på wcft2010(at)live.se
Max antal deltagare: 10st/klass. Avgift: 100kr/deltagare. OBS! Sista anmälningsdag: onsdag 20:e oktober.
OBS! Tävlingen är flyttad till detta datum pga. det ditigare datumet krockade med studentbal.
Prisändring från 1 juni 2010!(klicka här!)
Eftersom vi utökat vår maskinpark kraftigt och pga. de skenande elkostnaderna kommer vi höja priset...
Teknikpass i BodyPump!
Kom och förbättra din teknik måndagen den 17 maj med Anna & Pernilla!
Nu är det dags för ett teknikpass i BodyPump.
Måndagen den 17 maj kör Anna och Pernilla tillsammans,
passet börjar kl.20.00 och kan komma att dra över lite på tiden.
Glöm inte att boka er.
Välkomna!
Månandens Morot i april: SALSADANS!
Kom, var med och testa på salsa med instruktören Ulf Hansson!
Som Månandens Morot annordnar vi i april månad ett tillfälle för alla våra medlemmar att få prova på salsa!
Med Ulf Hansson som instruktör kommer ni i en och en halv timme få lära er grunderna för salsa och slutligen dansa loss!
Alla kunder är välkomna! Singlar som par!
Kom och ta chansen och dansa till härliga salsarytmer! :)
Anmäl dig nu till någon av följande provapåtillfällen
via telefon eller bokning på vår hemsida:
24/4 kl.11.00-12.30 Strömstad
25/4 kl.11.00-12.30 Uddevalla
25/4 kl.14.00-15.30 Munkedal
Annandagpåskträning med Pernilla och Anna som kör Bodycombat och Bodypump
Annandagpåsk kl18.45-19.45 Bodycombat 20.00-21.00 Bodypump
Annandagpåsk kör Pernilla och Anna Bodycombat och Bodypump med den nyaste releasen! Häng på och kör bort påskmaten :-)
Tack till alla som genomförde 12timmarslagspinningen!
27/3
vi vill framföra ett stort tack till alla deltagre och instruktörer som var med och genomförde denna prestation!
12 timmar, 11 lag, 10 instruktörer!
Väl kämpat!
Månadens Morot i mars: 12timmars Spinning
Alla Westcoastare utmanas på 12timmarsspinn lördagen den 27/3 i Munkedal!
Häng på Månandens morot:
Lagspinning i 12timmar där vi bjuder på många överaskningar!
Var: Westcoast Munkedal
När: 27/3 kl. 07.00 -19.00
Alla som klarar utmaningen bjuder vi på en härlig buffé med valfri dryck på Mortens Krog i Uddevalla.
Anmäl ditt lag nu! Och var med och cykla in våren!
Regler:
Moroten anordnas på anläggningen i Munkedal och gäller alla Westcoast´s medlemmar.
Varje lag får max bestå av 6 personer och minimum 3 personer. Varje deltagare måste spinna minst 1 timme var.
Sista anmälningsdag: 19/3. Anmälan lämnas in i receptionen på någon av anläggningarna. Anmälan är bindande. Vid uteblivning av lag tillkommer en avgift på 125kr/person.
Alla lag som klarar utmaningen bjuds på buffé med valfri dryck på Mortens Krog den 27/3 kl.20.00
Vinnarna av Månadens Morot
Nu har vi lottat ut vilka som blev de lyckliga vinnarna av de hemliga presentkorten! :)
Månandens Morot i Februari:
Grattis till Malin Zachrisson och Maria Jassinskaja!
Ett stort tack till alla deltagare som genomförde utmaningen, bra kämpat!
Finalen blev Spinning Activio! Här var det bara å trampa gärnet med pulsen i rätt läge!
3 st Nya Löparband(Klicka här för att veta mera)
Vi har installerat 3 st nya löparband med namnet Frevola. Dom är heldatoriserade där du kan springa ...
Månadens morot i februari
"Tre"athlon x 2
Nu är Månadens morot tillbaka!
I februari kommer vi att köra 2 "treathlon" där vi lottar ut två stycken hemliga presentkort!
Delta på båda passen och du har chans att vinna!
OBS! Denna gång får ALLA medlemmar delta.
Tillfälle 1: Tis 9 feb kl.18.00-19.30
30 min Afrodans, Cirkelträning och Boxing
Tillfälle 2: Ons 17 feb kl. 18.00-19.30
30 min Spinning Activio, Stationscore och Aerobics
Hämta ut ditt stämpelkort i receptionen!
OBS! Föranmälan krävs!
"Schlager med Therese"
Nu är det dags att trampa loss!
Var 4:e vecka har Therese
Schlagerspinning 17.00–18.00!
Välkomna...
Månadens morot: Luciacore & Julspinning
Nu var våran Luciacore och Julspinning med tomten Per, tärnan Elenore och pepparkakan Regina avklara...
Ny Release Body combat 42
På onsdagen 16 December släpper vi den nya Releasen i Body combat! Häng på ett häftigt pass med Pern...
Månadens Morot i december: Luciacore och Julspinning!
Datum: Onsdag 16/12 Kl. 18.15-20.00
MÅNADENS MOROT I DECEMBER:
Onsdagen den 16/12 kl. 18.15-20.00 kör vi ett pass Luciacore/Julspinning.
Vi lottar ut 2 stycken 10kort (värde 690kr/st.) i form av presentkort - att behålla själv eller ge bort som julklapp!
OBS! Förbokning krävs. Antal platser: 22st.
Julklapp till alla våra medlemmar!
Hösten är snart förbi, tiden går fort och snart är det dags för julbord! Som medlem hos oss på Westc...
Vinnaren av Atleticfitness i Lund den 28 Nov
Vår Bodypump instruktör Roberth Persson vann i helgen den korta klassen i AtleticFitness på D...
Vår Bodypump instruktör Roberth Persson vann i helgen den korta klassen i AtleticFitness på Decembercupen i Lund. Han hade konkurrans av 25 andra tävlande i klassen, gick glasklart vidare från fysikronden till styrkeronden där han topplacerade sig i dipsen och chinsen. Sopade mattan med alla i rodden och stod sedan som stolt och välförtjänt vinnare!
En helt fantastisk prestation! Ett stort grattis till honom från alla oss på Westcoast :-)
Tack till Treathlondeltagarna!
Ett stort Grattis till alla Er som klarade utmaningen i November!
Här redovisas de deltagare som klarade utmaningen i Månadens morot November månad och fick emottaga en "hemlig present" till ett värde av 300kr.
Linda Pettersson
Sara Birgersson
Liselott Christensson
Emma Kosterbärg
Carolin Waldenström
Elisabeth Karlsson
Meliha Lagström
Karoline Green
Sandra Andresen
Fanny Gremalm
Mika Mettiäinen
Ida Olsson
Emilie Isberg
Daniel Sandström
Johanna Högberg
Maria Zachrisson
Malin Zachrisson
Karin Busuttil
Farasat Yousofi
Rasmus Johansson
Nu startar vi Afrodance
Vi börjar med Afrodance den 26 November häng på ett rytmiskt energi laddat pass med enkla bas steg s...
Lesmills Treathlon!
Månandens Morot i november: Lesmills Threathlon x 2. Nästa tillfälle: 19/11 kl 18.15. Kom var med oc...
Vinnare månadens morot oktober
Nu är Månadens Morot i oktober avklarad! Vi har lottat och vinnare av presentkortet på Elgiganten (v...
Nu är i oktober avklarad! Vi har lottat och vinnare av presentkortet på Elgiganten (värde 5000kr) är:
Mats Pettersson!
Ett stort grattis till honom och alla ni andra som varit med och gjort en fantastisk prestation!
De som klarat utmaningen är:
Johan Svantesson
Åsa Andersson
Johanna Högberg
Julia Christensson
Claes Larsson
Karoline Green
Mats Pettersson
Björn Nysten
Peter Alkstrand
Liselott Christensson
Louise Jensen
Daniel Sandström
Tack för ert deltagande! Bra jobbat!
