UddevallaMånadens Morot i mars: 12timmars Spinning
Alla Westcoastare utmanas på 12timmarsspinn lördagen den 27/3 i Munkedal!
Häng på Månandens morot:
Lagspinning i 12timmar där vi bjuder på många överaskningar!
Var: Westcoast Munkedal
När: 27/3 kl. 07.00 -19.00
Alla som klarar utmaningen bjuder vi på en härlig buffé med valfri dryck på Mortens Krog i Uddevalla.
Anmäl ditt lag nu! Och var med och cykla in våren!
Regler:
Moroten anordnas på anläggningen i Munkedal och gäller alla Westcoast´s medlemmar.
Varje lag får max bestå av 6 personer och minimum 3 personer. Varje deltagare måste spinna minst 1 timme var.
Sista anmälningsdag: 19/3. Anmälan lämnas in i receptionen på någon av anläggningarna. Anmälan är bindande. Vid uteblivning av lag tillkommer en avgift på 125kr/person.
Alla lag som klarar utmaningen bjuds på buffé med valfri dryck på Mortens Krog den 27/3 kl.20.00
Vinnarna av Månadens Morot Februari! (Klicka här för att läsa mer)
Vi har nu lottat ut Februaris Månadens Morots vinnare. Vinnarna blev Lotta Jensen och Tiina Karlsson...
4 st nya Crosstrainers från D-Trade( Klicka här för att veta mera)
Ny har vi bytt till 4 st nya crosstrainers av märket exercera som D-trade har levererat. En crosstra...
¤
Månadens morot
2 timmar Bodycombat & 2 timmar Bodypump-Cirkel
Nu startar vi upp Månadens morot i Munkedal!
Under februari månad annordnar vi två stycken gruppträningstillfällen där vi lottar ut två stycken presentkort med hemligt innehåll. OBS! ALLA medlemmar får delta i denna utmaning!
Tillfälle 1: Torsdag 18 feb kl. 18.00-20.00
2 timmar Bodypump-Cirkel
Tillfälle 2: Torsdag 25 feb kl. 18.00-20.00
2 timmar Bodycombat
Hämta ut ett stämpelkort i receptionen. För att kunna vara med i utlottningen måste du ha deltagit på båda tillfällena.
OBS! Föranmälan krävs!
4 st Nya Löparband
Vi har installerat 4 st nya löparband med namnet Frevola. Dom är heldatoriserade där du kan springa ...
Styrkechallenge med Sofia!
Onsdagen den 6/1 klockan 17:30-19:00 kommer Sofia att köra ett pass där Ni som deltager får utm...
Onsdagen den 6/1 klockan 17:30-19:00 kommer Sofia att köra ett pass där Ni som deltager får utmana Er själva genom att maxa både styrka och kondition till taggande och rolig musik. Glöm inte bort att anmäla Er snart så att Ni får en plats. Välkomna!
Nyårsspinning - "Best of spinning 2009"
På nyårsafton, torsdagen den 31:e December klockan 10:00-11:30, kommer Camilla köra ett härligt spin...
Treathlon = Pump - Core - Spinning
Söndagen den 27:e December klockan 18:00-19:30 kör Gabriela, Sofia och Camilla ett så kallat Treathl...
Mellandagspinning med Therese!
Lördagen den 26/12, också kallad annandag jul, är receptionen obemannad men Spinning Activiopasset k...
Julklapp till alla våra medlemmar!
Hösten är snart förbi, tiden går fort och snart är det dags för julbord! Som medlem hos oss på Westc...
Vinnare av tävligen värva en kompis!
Nu har vi lottat ut vinnaren av Värva en kompis i oktober! Grattis till presentkortet på Resia värde...
Nu har vi lottat ut vinnaren av Värva en kompis i oktober! Grattis till presentkortet på Resia värde 5000kr:
Elin Hallman!
Ett stort tack till alla er som värvat nya medlemmar!
Bilder från HALLOWEEN!!!
BILDER FRÅN MASKERADTÄVLINGEN PÅ BODYCOMBATPASSET DEN 29/10 MED DJÄVULEN OCH LIEMANNEN!
Här kommer lite läskiga bilder från vårt lyckade maskeradpass. Även fast alla var vettskrämda så hade vi riktigt roligt! ;-)
Tack alla som ställde upp i maskeradtävlingen och stort grattis till DRACULA som fick pris för bästa utklädnad OCH inlevelse under passet! :-) Trevlig helg!
2 Timmars November challenge Spinning
Söndagen den 8/11 är det dax för 2 timmars spinning med Camilla och Johan Häng på ett tufft pass med...
TEKNIKPASS BODYPUMP 9:E NOVEMBER!
Måndagen den 9:e November kör vi ett Teknikpass på BODYPUMPEN! Boka er direkt nu på måndag den 2:e N...
Nu Börjar vi med Afrodance
Vi börjar med Afrodance den 14 september kl 20.00. Maria kör ett Afro dance pass med härliga rytmer ...
